TITIKWARTA.COM - SAMARINDA - Media sosial membuat kita bisa melihat berbagai pencapaian, penampilan, perjalanan, hingga kehidupan sehari-hari orang lain. Namun, tanpa disadari, kebiasaan melihat unggahan tersebut terkadang membuat kita membandingkan kehidupan sendiri dengan apa yang ditampilkan orang lain.

Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2025 menemukan bahwa 57,7% responden remajanya kadang-kadang membandingkan diri dengan orang lain di media sosial. Temuan ini berasal dari sampel penelitian, bukan angka nasional.

Persoalannya, apa yang terlihat di layar tidak selalu menggambarkan keseluruhan kehidupan seseorang. Unggahan biasanya hanya memperlihatkan momen yang ingin dibagikan, bukan seluruh proses dan tantangan di baliknya.

Karena itu, penting bagi generasi muda untuk membangun literasi digital: lebih kritis melihat konten, memahami bahwa setiap orang memiliki proses berbeda, dan tidak menjadikan media sosial sebagai ukuran nilai diri.

Ingat, media sosial seharusnya menjadi ruang untuk terhubung dan berkembang, bukan alasan untuk merasa tertinggal.(sen/tw)

Sumber: Penelitian The Impact of Social Media Use on Adolescent Mental Health Disorders (2025); Social Media Use and Adolescents’ Mental Health and Well-being: An Umbrella Review (2024).